大道塾横浜北支部 一般部の紹介
●一般部
月曜日 19時00分〜 自主トレクラス
20時30分〜 打撃・寝技の基本クラス
火曜日 20時30分〜 基本稽古、移動稽古、約束組手のクラス
水曜日 19時00分〜 基本、技の研究、ミット、補強のクラス
木曜日 20時30分〜 支部長指導クラス
金曜日 20時30分〜 基本、技の研究、組み技(主に寝技)、補強のクラス
土曜日 19時00分〜 基本、スパーリング(主に上級者)のクラス
日曜日 14時00分〜 基本、スパーリング(主に初、中級者)のクラス
競技レベルから健康増進レベルまで、空道のすべてを学ぶことができます。
社会人から学生まで、体力にあわせた稽古を行っています。
●女子部&ビジネスマンクラス
土曜日 15時00分〜 基本稽古、移動稽古、約束組手、スパーリングのクラス
ビジネスマン&女子部向けに稽古を行っているクラスです。
●一般部 親子で空手教室
日曜日 10時45分〜12時30分
親子で一緒に空手の稽古をすることができる初心者向け教室です。
※ 横浜そごう教室は大道塾設立当初の格闘空手時代からの教室なので、打撃の部分を強調しこのような名称になっております。
●ご不明な点などございましたら Q&Aのページをご覧ください
●指導実績豊富な黒帯、加圧トレーニング資格を有する指導員を揃えております。
指導員が、全体練習の中にも、一人ひとりに合った対応をしています。
また、いつでも稽古の様子もご見学いただけます。ご相談等ございましたら、個別に対応いたします。
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準備運動
入念に体をほぐします |
基本稽古
突き、蹴り、組みに関する 体の使い方を学びます
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移動稽古
体重移動を学びます。この時点で汗だくです
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約束組手 ペアになり、シチュエーションを想定した 組手を行います |
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首相撲です。組み合ってからの技も稽古します
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スパーリング(任意)
帯、体力のレベルに合わせて行います |
技の研究
各自の課題点を研究します |
最後に神前で黙想
再度に腹式呼吸で集中します
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黒帯、白帯関係なく全員で行います
その後は飲みに行ったり、行かなかったり |
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